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真人娱乐推荐新锦海_书单|九张药方,治愈你千疮百孔的自尊心

2020-01-11 14:38:55
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真人娱乐推荐新锦海_书单|九张药方,治愈你千疮百孔的自尊心

真人娱乐推荐新锦海,自尊是一捧玻璃渣子,碎的扎手,又不愿放手。

爱一个人,就会变得很低很低,低到尘埃里去。

谁的心不是柔软的,谁不会被伤得千疮百孔?只是,生命不相信眼泪,达尔文适者生存法则告诉我们:弱者再美好,终将像花儿那般容易消逝……

快走出来吧!快走出来吧!

真正的化茧成蝶,不是固守虫蛹的自尊,而是挣脱桎梏,自由飞翔!

今天这份书单,将会帮你了解自尊,与脆弱和解,拥抱更美好的自我。

※ 本周书单 ※

01

《芳华》

作者: [美] 严歌苓

出版社: 人民文学出版社

内容简介|

12月冯小刚的新片《芳华》即将上映,那个特殊时代背景下,发生在文工团中的故事,改编自严歌苓同名小说。书中最迷人的部分,莫过于作者刻画了“何小曼”这个角色。尽管父亲早逝,母亲改嫁,被文工团的女兵疏远,她那低到了尘埃里的自尊心,依旧兀自绽放,守护了最遥不可及的爱情。

02

《自尊的6大支柱》

作者: [美]纳撒尼尔·布兰登

出版社: 红旗出版社

副标题: 寻找:实现自我的游戏规则

译者: 吴齐

内容简介|

在喧嚣的世界中启航,自尊心是你的锚,无法对自我有较为清晰的认识,就无法从容应对风浪。而以低微的自尊感面对生活,必将使我们处于极其不利的处境。为解决这些问题,本书将从四个方面——什么是自尊;自尊为什么十分重要;我们怎样才能提高自尊;他人对我们自尊的建设能起什么样的作用——为你破除迷思。

03

《取悦》

作者: [英]哈丽特·b·布莱克

出版社: 辽宁人民出版社

译者: 马爽

内容简介|

被迫先考虑别人的需要,无休止地努力赢得别人的认同,没完没了尽力去使所有人高兴……

你是否也像这些人那样习惯于取悦他人?如果你是,那真该读一读这本“小红书”了。本书以作者治疗过的病人的临床病史为基础,向你证明一条看似理所当然,却被大多数人忽略的事实:为别人做多少事并不重要,对于习惯取悦他人的你来说,学会爱自己也是一门必修课。

04

《心灵的七种兵器》

作者: 武志红

出版社: 世界图书出版公司

内容简介|

不必抵触“灵魂的黑夜”,当你拥抱它的时候,它会给你巨大的能量。

国内著名的心理学作家武志红,另辟蹊径,从不被大多数人接受的“坏我”出发,历经悲伤、愤怒、内疚、仪式、恐惧、关系、接受这七大心灵“兵器”,帮助各位在负面的情绪中汲取力量,超越自我。

05

《恰如其分的自尊》

作者: [法] 克里斯托弗·安德烈

/ [法] 弗朗索瓦·勒洛尔

出版社: 生活书店出版有限公司

生活·读书·新知三联书店

译者:周行

内容简介|

相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们的自尊感。

当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。

本书将帮助大家为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉你从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活是如何给自尊心带来重大影响的。

顺便预告一下,本周六(2017.12.2)晚20:30分,樊老师即将讲解这本书,关注自尊话题的你别忘了来听哦~

06

《幸福多了40%》

作者: [美]索尼亚•柳博米尔斯基

出版社: 华东师范大学出版社

原作名: the how of happiness

译者: 闻萃

内容简介|

这是一本极具操作性的幸福生活操作指南。

本书作者索尼亚•柳博米尔斯基,从事积极心理学研究的权威专家,近20年来用科学的方法对幸福进行研究,创立了12项幸福生活小策略,揭秘什么是幸福,什么是不幸福,什么能够使我们更接近自己预想的快乐生活……

07

《坚毅》

作者: [美]安杰拉·达克沃思

出版社: 中信出版集团

副标题: 释放激情与坚持的力量

译者: 安妮

内容简介|

很多人将智商与情商看作成功的要素,却忽略了另一项重要品质——坚毅。

宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思,通过大量案例研究发现,坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现,而且这是可以从小培养的。发现自己的兴趣所在,找到自己的人生使命,在挫败中不断磨炼自己,就可以成为坚毅的人,过上自己想要的生活。

08

《自卑与超越》

作者: [奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒

出版社: 浙江文艺出版社

译者: 杨颖

内容简介|

“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。”——阿德勒

樊老师曾经讲过这本书,至今仍然记得它当时对我的冲击力,那是一种释然。本书通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑/不足情结,提供了克服自卑心理,从而化自卑为动力、不断超越自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。

09

《活出最乐观的自己》

作者: [美] 马丁·塞利格曼

出版社: 万卷出版公司

译者: 洪兰

内容简介|

节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?悲观心态可以被扭转吗?

本书作者马丁·赛利格曼,被誉为积极心理学之父,他从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的事物上,最小化挫败感,带你找到自我提升最有效的一条路。

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